Vo svojej práci vychádzam z o traume informovaného prístupu, ktorý kladie dôraz na bezpečie, rešpektovanie hraníc a budovanie dôvery. Každý človek má svoj vlastný príbeh a spôsob, ako si nesie svoje skúsenosti – mojím cieľom je vytvoriť priestor, v ktorom sa tieto príbehy môžu začať liečiť.
Integrujem viacero prístupov, ktoré sa navzájom dopĺňajú:
- IFS – systém vnútornej rodiny (Internal Family Systems): Pracujem s vnútornými časťami osobnosti, ktoré vznikli ako odpoveď na životné skúsenosti. Každá z týchto častí má svoju úlohu a potrebuje byť videná, vypočutá a rešpektovaná. Spoločne vytvárame kontakt s vaším „Jadrovým Ja“, ktoré má schopnosť uzdravovať a viesť.
- Somatická práca: Telo si pamätá to, čo my možno už dávno nie. Práca s telom umožňuje citlivejšie vnímať signály stresu, napätia či preťaženia a učiť sa, ako reagovať s láskavosťou a vedomím.
- Polyvagálna teória: Pomáha porozumieť tomu, ako náš nervový systém reaguje na bezpečie, hrozbu či bezmoc. Spolu skúmame spôsoby, ako regulovať nervový systém a budovať väčšiu odolnosť.
- Nenásilná komunikácia (NVC): Učíme sa, ako komunikovať vlastné potreby s rešpektom voči sebe aj druhým. NVC podporuje empatiu, porozumenie a prehlbuje vzťahy.
Moja práca je vedená úctou k vašej jedinečnosti a tempu. Liečenie nevnímam ako opravu, ale ako proces návratu k sebe– k vnútornej múdrosti, celistvosti a schopnosti byť vo vzťahu k sebe aj svetu s väčšou ľahkosťou a prítomnosťou.
Praktické informácie
- Stretnutia prebiehajú online cez zabezpečenú platformu. Môžete sa pripojiť z pohodlia svojho domova – stačí pokojné miesto, stabilné pripojenie a trocha súkromia.
- Sedenia sú individuálne, trvajú zvyčajne 50 minút.
- Pracujem s dospelými jednotlivcami. Nie je potrebné mať predchádzajúce skúsenosti s terapiou – začneme tam, kde práve ste.
- Prvému stretnutiu predchádza krátky e-mailový kontakt, kde si dohodneme základné informácie, očakávania a zistíme, či si „sadneme“.
Ak máte otázky alebo si nie ste istí, či je tento prístup pre vás vhodný, ozvite sa mi. Rada vám odpoviem a pomôžem zorientovať sa.